Entorse de cheville : Diagnostic, Prévention et Traitements
- Pierre Schlienger
- 30 août 2023
- 2 min de lecture
Sommaire :
1. Définition
Une entorse de cheville est une lésion des ligaments qui maintiennent l'articulation de la cheville en place. Elle se produit lorsque la cheville est tordue ou tournée de manière anormale, étirant ou déchirant les ligaments.
2. Causes
Mouvement soudain : Une torsion rapide ou une mauvaise réception après un saut peut provoquer une entorse.
Terrain irrégulier : Marcher ou courir sur une surface inégale.
3. Facteurs de risque
Activités sportives : Sports avec des mouvements rapides ou des sauts comme le basket, le football, ou la course.
Chaussures inadaptées : Porter des chaussures sans soutien ou à talons hauts.
Antécédents : Avoir déjà eu une entorse augmente le risque de récidive.
4. Symptômes et évolution
Douleur : Aiguë et immédiate, souvent aggravée par la pression ou le mouvement.
Gonflement : Peut apparaître rapidement après la blessure.
Ecchymoses : Des bleus peuvent se former quelques heures ou jours après la lésion.
Instabilité : Sentiment que la cheville "lâche".
5. Traitements
Repos : Limiter les mouvements et éviter de poser le pied au sol.
Glace : Appliquer de la glace pour réduire le gonflement.
Compression : Utiliser un bandage pour soutenir la cheville.
Élévation : Surélever la cheville pour diminuer l'enflure.
Pédicure-podologue : Ce professionnel peut conseiller des exercices de rééducation, des bandages spécifiques, ou des orthèses pour prévenir une récidive.
Kinésithérapie : Des séances de réhabilitation pour renforcer et améliorer la mobilité de la cheville.
Chirurgie : Dans les cas d'entorses graves avec des ligaments complètement déchirés.
6. Conclusion
L'entorse de cheville, bien qu'elle soit courante, ne doit pas être prise à la légère. Une prise en charge adaptée est cruciale pour une guérison optimale et la prévention des complications.
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