Sommaire :
1. Définition
La périostite tibiale, souvent appelée "syndrome du tibia douloureux", désigne une inflammation du périoste, le tissu qui entoure l'os du tibia. C'est une pathologie fréquente chez les sportifs, particulièrement les coureurs, et elle se manifeste principalement par une douleur le long du bord intérieur du tibia.
2. Causes
Surutilisation : L'augmentation soudaine de l'activité, notamment la course, peut entraîner une sollicitation excessive du tibia.
Chocs répétés : L'impact constant du pied sur le sol, en particulier sur des surfaces dures, peut provoquer cette inflammation.
Mauvaise biomécanique : Une mauvaise posture de course ou une pronation excessive du pied peut contribuer à la survenue de cette pathologie.
3. Facteurs de risque
Activités à impact : Sports comme la course à pied, le saut ou la danse.
Chaussures inappropriées : Usées ou ne fournissant pas un soutien adéquat.
Anomalies structurelles : Pieds plats, arc haut ou désalignements du membre inférieur.
Surpoids : Une pression supplémentaire sur le tibia peut augmenter le risque.
4. Symptômes et évolution
Douleur : Sensation de brûlure ou de douleur sourde le long du tibia, souvent au début et à la fin d'une activité physique.
Sensibilité : Au toucher le long de l'os.
Gonflement : Dans certains cas, un léger gonflement peut apparaître. Sans traitement, la périostite tibiale peut évoluer vers des complications plus sérieuses, comme une fracture de stress.
5. Traitements
Repos : Il est essentiel de permettre au tibia de guérir, en évitant les activités à impact.
Pédicure-podologue : Des semelles orthopédiques peuvent être proposées pour corriger les désalignements et offrir un soutien adéquat.
Kinésithérapie : Des exercices spécifiques peuvent aider à renforcer les muscles et améliorer la biomécanique de la course.
Médicaments : Les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent être prescrits pour réduire la douleur et l'inflammation.
6. Conclusion
La périostite tibiale est une affection courante mais gérable, en particulier avec une prise en charge précoce. Adopter une bonne technique, porter des chaussures adaptées et consulter un spécialiste à la première apparition des symptômes sont essentiels pour une récupération rapide et efficace.
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