Sommaire :
1. Définition
La tendinopathie d'Achille est une inflammation, une dégénérescence ou une blessure du tendon d'Achille, la robuste bande fibreuse qui relie les muscles du mollet au talon. Elle est souvent causée par des sollicitations répétées et peut entraîner douleur, raideur et diminution de la performance athlétique.
2. Causes
Surutilisation : Augmentation soudaine de l'intensité ou de la durée des activités physiques peut causer des microtraumatismes au tendon.
Traumatismes : Les impacts directs ou des étirements soudains peuvent endommager le tendon.
Facteurs biomécaniques : Une mauvaise technique de course ou des chaussures inappropriées peuvent augmenter le stress sur le tendon.
3. Facteurs de risque
Activités physiques : Les sports d'endurance comme la course à pied ou le saut.
Conditions médicales : Telles que la fasciite plantaire ou les déséquilibres musculaires.
Anomalies structurelles : Par exemple, un pied plat ou un désalignement du pied et de la cheville.
Âge : La tendinopathie d'Achille est plus courante à mesure que nous vieillissons, en raison de la diminution naturelle de la flexibilité du tendon.
4. Symptômes et évolution
Douleur : Elle est souvent ressentie autour du talon et peut s'aggraver après l'exercice.
Gonflement : Dans la zone du tendon.
Changement d'aspect : Le tendon peut apparaître plus épais ou présenter des nodules. Si elle n'est pas traitée, la tendinopathie d'Achille peut conduire à des déchirures ou des ruptures du tendon.
5. Traitements
Pédicure-podologue : Des orthèses plantaires peuvent être proposées pour soulager le stress sur le tendon.
Kinésithérapie : Des exercices de renforcement et d'étirement sont souvent prescrits.
Médicaments : Les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) peuvent réduire la douleur et l'inflammation.
Chirurgie : En dernier recours si les autres traitements ne sont pas efficaces ou si le tendon est déchiré.
6. Conclusion
La tendinopathie d'Achille, bien que courante, est une condition sérieuse qui nécessite une attention médicale. Reconnaître les symptômes précoces, ajuster l'entraînement en conséquence et consulter un professionnel de santé peuvent aider à éviter des complications plus graves.
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