Sommaire :
1. Définition
La tendinopathie du psoas est une inflammation ou une irritation du tendon du muscle psoas, qui s'étend de la colonne vertébrale inférieure au bassin. Jouant un rôle essentiel dans la flexion de la hanche, toute affection du tendon du psoas peut entraîner douleur et limitation des mouvements.
2. Causes
La tendinopathie du psoas peut être causée par :
Surutilisation : Les activités répétitives sollicitant le muscle psoas, comme le jogging ou certains sports.
Traumatismes : Une blessure directe à la région ou un étirement excessif du muscle.
Facteurs biomécaniques : Un désalignement pelvien ou une faiblesse musculaire associée peuvent entraîner une tension excessive sur le tendon.
3. Facteurs de risque
Les éléments susceptibles d'augmenter le risque de développer une tendinopathie du psoas comprennent :
Activités sportives : Sports comme l'athlétisme, la danse ou le football.
Âge : Avec le vieillissement, les tendons peuvent devenir moins élastiques.
Mouvements répétitifs : Effectuer régulièrement des activités qui sollicitent la flexion de la hanche.
Posture inadéquate : Une posture debout ou assise inappropriée peut exercer une pression supplémentaire sur le tendon.
4. Symptômes et évolution
Les symptômes courants de la tendinopathie du psoas incluent :
Douleur : Ressentie à l'avant de la hanche, s'intensifiant lors de la flexion.
Rigidité : Une sensation de raideur après une période d'inactivité.
Craquements : Un son ou une sensation de craquement lors de certains mouvements.
Diminution de l'amplitude de mouvement : Difficulté à réaliser des mouvements complets de la hanche.
5. Traitements
Le traitement de la tendinopathie du psoas se concentre sur le soulagement de la douleur et la restauration de la fonction :
Kinésithérapie : Des exercices de renforcement et d'étirement peuvent améliorer la flexibilité et la force du muscle.
Médicaments : Des anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent être prescrits pour atténuer la douleur et l'inflammation.
Chirurgie : Dans les cas graves ou résistants aux autres traitements, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
6. Conclusion
La tendinopathie du psoas, bien que moins courante que d'autres affections tendineuses, peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie. Reconnaître les symptômes tôt et consulter un professionnel de santé peut favoriser une guérison rapide et efficace.
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