Tendinopathie Rotulienne : Comprendre la Douleur Sous la Rotule

Sommaire :

1. Définition

2. Causes

3. Facteurs de risque

4. Symptômes et évolution

5. Traitements

6. Conclusion

1. Définition

La tendinopathie rotulienne, communément appelée "genou du sauteur", est une inflammation ou une lésion du tendon rotulien, le tissu reliant la rotule à l'os du tibia. Cette affection peut causer une douleur significative et une limitation dans les mouvements du genou.

2. Causes

• Surutilisation : Les activités répétitives mettant un stress accru sur le tendon rotulien, telles que sauter ou courir, peuvent contribuer à son inflammation ou à sa dégradation.

• Traumatismes : Les blessures directes au tendon, par exemple lors d'une chute, peuvent engendrer la tendinopathie.

• Mauvaise technique : Une technique inappropriée lors de la pratique sportive peut causer un stress excessif sur le tendon.

3. Facteurs de risque

• Sports à impact : Sports comme le basketball, le volleyball, la course à pied, entre autres.

• Âge : Les jeunes adultes actifs sont souvent les plus touchés.

• Déséquilibre musculaire : Un déséquilibre entre les muscles quadriceps et ischio-jambiers peut augmenter la tension sur le tendon rotulien.

• Malformations : Une mauvaise alignement des jambes ou des pieds peut conduire à une sollicitation excessive du tendon.

4. Symptômes et évolution

• Douleur : Sensation de douleur ou de sensibilité à la base de la rotule, particulièrement après l'exercice ou une longue période d'inactivité.

• Enflure : Gonflement autour de la zone du tendon rotulien.

• Rigidité : Raideur ressentie dans le genou, surtout le matin ou après une période d'inactivité.

Si elle n'est pas traitée, la tendinopathie rotulienne peut s'aggraver, rendant les activités quotidiennes et sportives de plus en plus difficiles.

5. Traitements

• Repos et glace : Le repos est essentiel pour permettre au tendon de guérir, tandis que la glace peut aider à réduire l'inflammation.

• Pédicure-podologue : L'utilisation de semelles orthopédiques peut corriger des désalignements et offrir un soutien accru.

• Kinésithérapie : Des exercices de renforcement et d'étirement pour améliorer la force et la flexibilité du genou.

• Médicaments : Des anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent être prescrits pour atténuer la douleur et l'inflammation.

• Chirurgie : Dans les cas graves et persistants, une intervention chirurgicale peut être envisagée.

6. Conclusion

La tendinopathie rotulienne est une affection qui peut affecter la qualité de vie, surtout pour les sportifs. Toutefois, avec une prise en charge adéquate et une attention à la prévention, une récupération complète est possible.